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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。