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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上
可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣
刺激食物， 以免肝火上炎。