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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝 火上炎。