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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上
可多吃
 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。