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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等
，禁食 或少 
 食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。