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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。