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　　在这个时节该 如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。