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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。