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　　  在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认  为，在饮食  
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。