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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。