三上悠亚
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　　在这个
时节

该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。