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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语  称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比
如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。