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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季

节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。