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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 
霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、
香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。