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　　在
这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。