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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。