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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝
火上炎。