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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，

以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。