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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、 荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。