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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 

。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。