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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比  如豆芽

、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。