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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。