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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。