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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。