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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。