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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。