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　　在这个时节该
 如何调理 养 生
 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。