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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。