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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说

这个季 节可 吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。