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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣
等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物
 ，以免肝火上炎。