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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。