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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。