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　　在这个时节该 如何调理养生  ？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ， 
如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。