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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。