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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认
 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。