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　　在这  个时  节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。