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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。