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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 
有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
 肝火上炎。