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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。