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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。