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　　在这个时节该如 何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。