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　　在 这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。