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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。