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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是  说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。