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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上  炎。