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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、 
荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。