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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。