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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 
苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。