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　　 在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬


芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴
苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。