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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。